Croci con manubri

Croci con manubri Grado di difficoltà: 4/5 Muscoli coinvolti: Gran…


Lo Swing - Fitness Fun

Lo Swing

Lo Swing Grado di difficoltà: 4/5 Muscoli coinvolti: flessori delle…


CURL IN PIEDI CON BILANCIERE SAGOMATO

Curl in piedi con bilanciere sagomato Grado di difficoltà: 2/5 Muscoli…


TONIFICAZIONE-POTENZIAMENTO

TONIFICAZIONE-POTENZIAMENTO Questa lezione è un corso che propone una…


Pulley con il TRX

Pulley con il TRX Grado di difficoltà: 2/5 Muscoli coinvolti: gran…


Squat

Squat Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli coinvolti: Principalmente…


Doms: non è acido lattico

Doms: non è acido lattico Dopo 2 giorni dall’ultimo allenamento hai ancora…


Tabata Training

Tabata Training Grado di difficoltà: 4-5 Che cos’è il TABATA:…


Push Down

Push Down Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli coinvolti: Tricipite…


Lento Avanti o Military Press - Fitness Fun

Lento Avanti o Military Press

Lento Avanti o Military Press Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli…