Push Down

Push Down Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli coinvolti: Tricipite…


Lento Avanti o Military Press - Fitness Fun

Lento Avanti o Military Press

Lento Avanti o Military Press Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli…


Esecuzione Plank - Fitness Fun

PLANK

Plank Grado di difficoltà: 2-5 Muscoli coinvolti: addominali.…


REMATORE CON MANUBRIO

Rematore con Manubrio Grado di difficoltà: 4-5 Muscoli coinvolti: gran…


PUMP

IL PUMP LIVELLO DIFFICOLTà: 2/5 MUSCOLI COINVOLTI: Obiettivo principale…


REMATORE CON BILANCIERE

Rematore con Bilanciere Grado di difficoltà: 4-5 Muscoli coinvolti: gran…


AFFONDI CON MANUBRI

Difficoltà: 3/5 Muscoli coinvolti: quadricipiti, glutei, ischiocrurali,…


PULLEY CON IL TRX

PULLEY CON IL TRX Difficoltà: Media Muscoli coinvolti: gran dorsale,…


LEG PRESS ORIZZONTALE

    LEG PRESS ORIZZONTALE GRADO DI DIFFICOLTà: 3/5 MUSCOLI TARGET…


CRUNCH

IL CRUNCH   Livello di difficoltà: 2/5 Muscoli coinvolti: retto……