Push Down

Push Down Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli coinvolti: Tricipite…


Lento Avanti o Military Press - Fitness Fun

Lento Avanti o Military Press

Lento Avanti o Military Press Grado di difficoltà: 3-5 Muscoli…


Esecuzione Plank - Fitness Fun

PLANK

Plank Grado di difficoltà: 2-5 Muscoli coinvolti: addominali.…


RISO ROSSO IN SALSA DI AVOCADO

Riso rosso in salsa di avocado Ingredienti per 2-3 prozioni 150 g di riso…


REMATORE CON MANUBRIO

Rematore con Manubrio Grado di difficoltà: 4-5 Muscoli coinvolti: gran…


PUMP

IL PUMP LIVELLO DIFFICOLTà: 2/5 MUSCOLI COINVOLTI: Obiettivo principale…


PORRIDGE D'AVENA

PORRIDGE D’AVENA Ingredienti per 3-4 porzioni 100 g di Fiocchi d’Avena……


REMATORE CON BILANCIERE

Rematore con Bilanciere Grado di difficoltà: 4-5 Muscoli coinvolti: gran…


PASTICCIO DI MANZO E SPINACI

PASTICCIO DI MANZO E SPINACI INGREDIENTI PER 4 PERSONE  ½ chilo di…


AFFONDI CON MANUBRI

Difficoltà: 3/5 Muscoli coinvolti: quadricipiti, glutei, ischiocrurali,…