Il corso di prepugilistica è rivolto a chi vuole imparare le basi della tecnica del pugilato attivando tutti i gruppi muscolari. Questa tipologia di allenamento migliora la capacità aerobica, la coordinazione e tonifica tutto il corpo.   Dopo il riscaldamento, le fasi centrali delle lezioni sono sempre diversificate andando a porre il focus sulla tecnica, sulla resistenza, sulla potenza e la velocità dei movimenti. Gli attrezzi tipici del pugilato, come corde, manubri, colpitori ecc., vengono utilizzati per eseguire i movimenti base di questa disciplina, tutto in totale sicurezza.