Le lezioni di tonificazione funzionale sono volte al miglioramento dell’efficienza fisica con particolare focus sulla propriocettività, sull’equilibrio, il rinforzo del core e del controllo del gesto motorio. Durante il corso si svolgono esercizi che richiamano le attività quotidiane con movimenti globali di più articolazioni e muscoli. I movimenti proposti sono a corpo libero e con l’utilizzo di attrezzi come palle mediche, kettlebell, trx ecc.