PORRIDGE D'AVENA

PORRIDGE D’AVENA Ingredienti per 3-4 porzioni 100 g di Fiocchi d’Avena……


PASTICCIO DI MANZO E SPINACI

PASTICCIO DI MANZO E SPINACI INGREDIENTI PER 4 PERSONE  ½ chilo di…


Zuppa di ceci e calamari

Zuppa di ceci e calamari 50 g di ceci secchi 100 g di calamari 1 spicchio…


Hummus di Ceci

Ingredienti           x 4 persone 250 g di ceci secchi 2 cucchiai di tahina…


Insalata di patate dolci e avocado

Ingredienti 2 uova sode Patate dolci Lattuga Rucola ½ avocado bio Olio…


Cheto-Pancake

Ingredienti 2 uova 1 cucchiaino di farina di Mandorle 1 cucchiaino di farina…


Salmone su letto di finocchi e salsa guacamole

Ingredienti Un trancio di Salmone Insalata di Finocchi freschi Avocado in…


Insalata di farro alla greca

Primo piatto estivo Insalata di farro alla greca Ingredienti 100 g di Farro……